No dia 6 de abril, celebramos duas datas de extrema relevância para a promoção da saúde e qualidade de vida: o Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. Em meio a uma sociedade cada vez mais sedentária e desafiada por condições adversas de saúde, é fundamental refletir sobre a importância do movimento e da adoção de hábitos saudáveis.

A atividade física não se resume apenas a exercícios formais em academias, mas engloba qualquer movimento corporal que consome energia. Desde caminhar até o trabalho, realizar tarefas domésticas ativas, brincar com as crianças ou praticar esportes, todas essas atividades contribuem para a melhoria da saúde física e mental.

Estudos comprovam que a prática regular de atividades físicas reduz o risco de uma série de doenças, incluindo as cardiovasculares, diabetes, câncer e depressão. Além disso, proporciona uma sensação de bem-estar e contribui para a longevidade. É um investimento essencial na própria saúde e qualidade de vida.

Por isso, é necessário incentivar a população a se tornar mais ativa. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada, ou 75 minutos de atividade de maior intensidade.

Para os petroleiros e petroleiras que enfrentam desafios específicos, como trabalhar em ambientes insalubres ou passar longas horas na frente de computadores, é fundamental buscar formas de integrar a atividade física à rotina diária. Pequenas mudanças, como utilizar as escadas em vez do elevador ou fazer pausas regulares para movimentar o corpo, podem fazer uma grande diferença.

Além disso, a criação de ambientes saudáveis, capacitação da comunidade, desenvolvimento de habilidades individuais e coletivas, além da reorientação dos serviços de saúde, também são formas de promover a saúde. É um esforço conjunto que visa garantir o bem-estar físico, mental e social de todos.

A AEPET-BA reconhece a importância de garantir o acesso a serviços de saúde de qualidade para seus associados e familiares. Por isso, firmamos uma parceria com a Vitalmed com valores acessíveis para tornar esse serviço ainda mais acessível. Por apenas R$ 47,90 mensais por pessoa, os associados e seus dependentes têm acesso a um conjunto abrangente de serviços essenciais para a saúde. Saiba mais aqui.

Neste Dia Mundial da Atividade Física e Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida, convidamos nossos associados e associadas a refletirem sobre seus hábitos de vida e a se engajarem em ações que promovam uma vida mais ativa e saudável.